Cuidados no Verão

É pessoal, o verão chegou e pior do que o ano passado. É o que dizem com relação à previsão do tempo e que além de tudo, não há previsão de quando esta onda de calor vai embora.
Então, enquanto temos que conviver com ele, todo o cuidado é pouco. Hoje trago para vocês umas dicas básicas e que todos podemos fazer para tornar nossa convivência um pouco mais saudável. São elas:
1. Tomar bastante líquido: água, sucos naturais e água de coco.

2. Comer comidas leves, principalmente saladas e frutas.

3. Aplicar protetor solar sempre e acrescentar o uso do protetor labial.

4. Tomar sol até antes das 10 da manhã e após às 16 horas.

5. Sempre que puder, proteja a cabeça com bonés e chapéus.

6. Usar roupas leves.

Então é isso, pessoal. Espero que tenham gostado das dicas. Se inscrevam no blog e deixem seus comentários para estarem sempre por dentro dos posts publicados. Visitem também o canal do Youtube que está com uns vídeos super legais: https://www.youtube.com/channel/UCg97JJ60CJEQAECj4vix7eA

Bjs e até o próximo post ;)